Антицеллюлитный массаж


 

Перед пляжным сезоном девушки начинают активно заниматься спортом, садиться на диеты и всеми силами пытаются похудеть. Некоторым это удается, некоторым нет, но с проблемой целлюлита сталкиваются почти все. Как показывает практика, избавиться от него при помощи бега или диет невозможно. Лучший способ избавиться от целлюлита – сходить на прием в салон красоты и записаться на курсы антицеллюлитного массажа.

Из-за чего появляется целлюлит?

На развитие этого заболевания влияет множество факторов. Мы рассмотрим лишь главные:

  • Неправильное питание. Если женщина употребляет чрезмерное количество пищи, особенно калорийной и жирной, то режим такого питания сказывается не только на ее фигуре, но и на состоянии кожи.
  • Неактивный образ жизни и постоянное сидение за телевизором.
  • Целлюлит может появиться из-за нарушения функционирования эндокринных органов.
  • Появляется при нарушенном кровообращении в «зоне риска».
  • Постоянный стресс и депрессивное состояние.
  • Плохая наследственность и генетическая предрасположенность к заболеванию.
  • Вредные привычки: курение, алкоголь и наркотики.

Стадии целлюлита

  1. Первая стадия. Кожа ничем не отличается от здоровой, на ощупь гладкая и без характерной бугристости. Но, стоит собрать кожу в складку, как на ней сразу проявляются бугорки.
  2. Вторая стадия характеризуется наличием бугорков, которые видно на расстоянии. Кожа в таком месте уплотняется и теряет свою мягкость. Кроме этого, в этой области нарушается кровообращение.
  3. Третья стадия характеризуется заметными бугорками и впадинами между ними. На пораженных участках появляется так называемая «апельсиновая корка».
  4. Четвертая стадия характеризуется болезненными ощущениями, при попытках сделать массаж бугорков, которые превратились в настоящие бугры. Неровности кожи наблюдаются даже через одежду.

Как делается этот массаж?

  1. Массажист начинает медленно растирать и разогревать кожу, постепенно увеличивая интенсивность и скорость нагрузки.
  2. Это способствует расслаблению мышц и их прогреву.
  3. Специалисты используют специальные антицеллюлитные масла.
  4. Продолжительность сеанса в среднем составляет полчаса или час. Повторять сеансы необходимо минимум раз в неделю.
  5. На сеансы лучше записываться утром или вечером, в это время суток мышцы ног находятся не в таком активном состоянии, как днем;

На приеме желательно указать специалисту о чувствительных зонах или поврежденных участках кожи.

Основные движения при массаже

Специалисты используют целый арсенал разных движений, мы же рассмотрим только основные из них.

  1. Поглаживание – приятные касания кончиками пальцев кожи. Этот метод используется в начале массажа или уже под его конец, чтобы успокоить кожу. Прием хорош тем, что он максимально стимулирует кровообращение в капиллярах, поэтому к его употреблению так часто прибегают в конце сеанса, чтобы закрепить результат.
  2. Растирание характеризуется быстрыми и ощутимыми движениями. Этот прием способствует улучшению кровообращения в коже и повышению ее тонуса. Кроме этого, сильные давления разбивают подкожный слой жира и способствуют выведению лишней жидкости из организма. Практически всегда выполняется по направлению снизу вверх. Схема не распространяется на область бедер, где желательно делать круговые движения.
  3. Надавливание – еще одна техника, способствующая уменьшению жировой прослойки под кожей. Движения напоминают пощипывания пальцами кожи, только в этом случае кожа оттягивается и отпускается. Сильные надавливания часто сопровождаются болевыми ощущениями, особенно когда специалист захватывает большие участки кожи и начинает их разминать. Движения круговые, ориентированные на сближение рук.
  4. Похлопывание – очередность ударов разной интенсивности и силы. Стоит отметить, что удары не наносятся ладошками, ведь у ладони нет твердой поверхности, необходимой для разбивания целлюлита под кожей.

Приемы, которые можно использовать в домашних условиях

Массажировать можно бедра и ягодицы. Попросите своего партнера сжать руку в кулак и провести костяшками в направлении сверху вниз. Движения необходимо повторять до тех пор, пока на коже не появятся покраснения. Это верный признак, что вы делаете все правильно, а, значит, уничтожаете целлюлит.

Массажируем колени и бедра

Движения выполняются двумя руками и круговыми движениями. Пальцы в этом случае лучше соединить. В движениях задействованы как кончики пальцев, так и целая ладонь. Растирание должно ориентироваться на сближение ладонь.

Растираем внутреннюю сторону рук

Большинство массажистов пропускают эту зону, а здесь тоже может образовываться целлюлит. Массаж можно делать самостоятельно или попросить партнера. Зажмите кожу между указательным пальцем и ладонью. Не ослабляя захвата, проведите свою руку от плеча до локтя, параллельно растирая и пощипывая кожу. Пощипывания не должны быть сильными, иначе могут появиться синяки (кожа в этом районе очень нежная).

Живот и ягодицы

Движения начинаются от груди по направлению к области паха. Двумя руками необходимо образовать треугольник (соедините два указательных и больших пальца обеих рук). Сначала движения напоминают простые сильные поглаживания, потом их следует заменить разглаживающими и успокаивающими движениями.

Гели для антицеллюлитного массажа

Максимальной эффективности в борьбе с целлюлитом можно добиться при помощи гелей или кремов.

  • Крем Фитнес-body (фирма Флоресан) – недорогой, но эффективный крем. По результатам социологических опросов уверенно держит первые позиции, как лучшего средства в борьбе с целлюлитом. Средняя цена на этот крем составляет около 50-100 гривен. Несмотря на такую низкую стоимость, он отлично борется с целлюлитом на всех стадиях.
  • Крем VichyCelluDestock используют не только в лечебных целях, но и для профилактики заболевания. Нанесенный крем на кожу способствует кровообращению и препятствует образованию жира под кожей в зонах «риска». В его составе содержатся специальные ферменты, которые расщепляют жир и эффективно устраняют целлюлит на любой стадии. Кроме этого, активные вещества крема, попадая в кровь, принимают участие в снижении общей массы тела. В аптеке его можно приобрести за 250 гривен.
  • Гель от Биокон – самый выбор для женщины со средним достатком. Гель моментально впитывается в кожу, улучшая циркуляцию крови и расщепляя жировые отложения под кожей. Средняя стоимость составляет 30 гривен.

Таким образом, целлюлит – не смертельный приговор, с этим заболеванием можно бороться на любой стадии. Самым эффективным средством в борьбе с целлюлитом считается профессиональный массаж с использованием специальных кремов. Но к сожалению, не все дамы могут себе позволить дорогостоящие сеансы, поэтому антицеллюлитный массаж можно делать в домашних условиях, вооружившись гелями и кремами.

Лучшим профилактическим средством от образования подкожного жира считается активный образ жизни и правильное питание. Поэтому милые дамы, если вы не хотите к 30 годам ходить с целлюлитом – бросайте вредные привычки, занимайтесь спортом и ведите здоровый образ жизни.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:


Оставить свой комментарий

Поиск по сайту
Рубрики
  • Домашний косметолог
  • Домашний фитнес
  • Другое
  • Здоровье
  • Климакс
  • Мода
  • Популярные диеты
  • Психология
  • Сам себе стилист
  • Уроки макияжа
  • Уход за волосами
  • Уход за руками, маникюр
  • Уход за телом
Реклама
© 2018       //    Войти   //    Вверх