Как правильно загорать?


Повальное увлечение загаром ушло в прошлое, и теперь модные журналы активно пропагандируют новый стандарт красоты: аристократическая бледность. Казалось бы, еще вчера девушки стремились обрести бронзовый загар и обращались к парикмахерам в салоны красоты за эффектом выгоревших прядей. Сейчас же все больше звезд признается в том, что стараются всеми способами избегать загара. Солнце официально признано врагом красоты, здоровья и молодости.

Такая агитация бледности была на руку производителям косметических средств — прилавки магазинов заполонила солнцезащитная косметика с высочайшей степенью SPF. Но как и любой тренд, мода на светлую кожу быстро сошла на нет.

Врачи утверждают, что если соблюдать «золотую середину», солнце несет только пользу для нашего организма.  Исключения — онкологические больные, или люди, находящиеся в зоне риска.

Время пребывания на солнце

Прежде, чем приступить  к солнечным ваннам, определите тип своей кожи. Для каждого типа кожи установлено оптимальное время нахождения на солнце.

Первый тип — кельтский. К этому типу относятся люди с розоватой, очень светлой кожей, зачастую покрытой веснушками.  Загар на такую кожу практически не ложится. Глаза — светлые ( голубые, светло-серые, зеленые). Цвет волос — светлый или рыжий.  Под солнцем кожа кельтского типа обгорает,  шелушится. Для того, чтобы не обгореть, обладателям первого типа кожи рекомендуется находиться под прямыми лучами солнца не более трех — четырех минут.

Второй тип — нордический/арийский. Обладатели нордического типа — люди со светлой кожей, светло-русыми волосами. Цвет глаз — серые, голубые, зеленые. Пигментация на коже выражена меньше, чем у обладателей первого типа кожи. Загар на такую кожу ложится лучше, но время, проведенное на солнце, не должно превышать пяти минут.

Третий тип — темно-европейский. К нему относятся люди с темными волосами, серыми или карими глазами и смуглой кожей. Такая кожа хорошо загорает. Время на солнце — семь минут.

Четвертый тип — средиземноморский. Волосы  и глаза — темные, кожа — смуглая. Ограничение по времени — пятнадцать минут.

Индонезийский и африканский тип кожи — это темноволосые люди с кожей очень темного цвета. Такая кожа хорошо приспособлена к палящим лучам солнца, поэтому для них не действует никаких ограничений по времени.

Обратите внимание, что ограничение по времени действуют при условии, что на вас нет никакой защиты от солнечных лучей. Для того, чтобы выяснить, как долго вам можно находиться под солнечными лучами с солнцезащитным средством, воспользуйтесь простой формулой: умножьте рекомендуемое количество минут на

Как выбрать средство для защиты от солнечных лучей?

Солнцезащитные средства выпускаются в виде кремов, спреев, стиков, лосьонов и т. д. Форма, в которой выпускается средство, не влияет на его качества. Большее значение имеют такие характеристики, как солнцезащитный фактор, стойкость средства,  зона применения.

Если вы выбираете защиту для всей семьи, имеет смысл приобрести отдельное средство для ребенка — в их составе более щадящие компоненты. Водостойкие средства удобны, если вы предпочитаете частые купания. Однако, помните, что после каждого контакта с водой защитные свойства средства становятся слабее.

Предпочтительно использовать разные средства для лица и для тела, так как средство для тела может закупорить поры и высушить нежную кожу лица. Если вы предпочитаете экономить и пользоваться универсальными средствами, то сделайте выбор в пользу кремовой защиты.

Самая главная характеристика солнцезащитного средства — солнцезащитный фактор

Фактор защиты колеблется в диапазоне от 2 до 90 единиц. Чем больше солнцезащитный фактор (SPF), тем выше уровень защиты. Также выбирайте средство с отметками UVA и UVB — эти аббревиатуры обозначают, что средство защищает от обоих типов ультрафиолетовых лучей.

Величина  SPF должна зависеть от следующих вещей: тип кожи и климат страны, в которой вы пребываете. Чем светлее кожа , и чем жарче страна, тем больше должен быть SPF.

Хотя солнцезащитное средство значительно снижает вредное воздействие солнечных лучей на кожу, его использование — не панацея. Пребывая на пляже, лучше всего находиться под навесом или пляжным зонтом. Если возможности спрятаться в тени нет — используйте одежду. Лучше всего, если это будут светлые, легкие ткани (например, лён).

Кроме того, носите головные уборы с широкими полями, которые защитят лицо от обгорания, а организм в целом — от теплового или солнечного удара. Эти же правила обязательно применимы к детям любого возраста.

Советы

  1. Самое агрессивное воздействие на кожу солонце оказывается с 12 до 16 часов дня. И хотя лучи типа В действуют только в этот промежуток времени, лучи типа А действуют круглосуточно. Поэтому загореть и сгореть можно в любое время суток.
  2. Крем, лосьон или спрей наносятся толстым слоем на все открытые участки тела. Обновляйте вашу защиту каждые два часа, или сразу после контакта с водой. Крупные родинки или родимые пятна обработайте более тщательно — слой защитного средства в этих местах должен быть плотнее.
  3. Не загорайте натощак или сразу же после приема пищи. Лучше выждать 1,5 — 2 часа.
  4. Лучшее время для загара — с 9 до 11 часов дня и с 16 часов дня до 19 часов вечера.
  5. Во время принятия солнечных ванн защищайте глаза и голову
  6. Если вас мучает жажда — отдайте предпочтению несладким напиткам средней температуры.
  7. Загорая в лежачем положении, следите за тем, чтобы ваша голова была слегка приподнята.
  8. Не читайте и не спите под лучами солнца.
  9. Не используйте перед загаром мыло, спиртосодержащие лосьоны, духи, одеколоны и т. д. Эти средства обезвоживают кожу, делают ее более чувствительной к ультрафиолету и повышают риск возникновения пигментации.
  10. Для смягчения и питания кожи запрещено использовать глицерин, вазелин и другие минеральные жиры. На их поверхности будут образовываться капли, чтоб приведет к ожогу кожи.
  11. Не забывайте про защиту губ — перед выходом на улицу нанесите на них бальзам с SPF.
  12. Имейте  в виду, что во время купания воздействие солнечных лучшей на кожу увеличивается. Особенно это касается тех людей, которые любят отдыхать, плавая на надувном матрасе.

Уход за кожей после загара

Если вы все-таки обгорели, необходимо провести ряд мер для того, чтобы уменьшить дискомфорт и ускорить время заживления кожи. Можно воспользоваться как специальными кремами, так и зарекомендовавшими себя народными средствами. Они призваны успокоить кожу и снять покраснение.

Одно из самых известных и действенных натуральных средств при обгорании кожи — сметана. Способ применения прост: нанести на поврежденные участки кожи, через полчаса смыть или удалить ватным диском, смоченным в чае. Аналогично используются заваренные овсяные хлопья. Хорошо помогают примочки из отваров трав, компрессы из ягод.

Полезный совет: если вы обгорели так сильно, что не можете спокойно лежать на спине — воспользуйтесь детской присыпкой или обычным тальком. Высыпьте его на простыню — это уменьшит трение, а следовательно, и болевые ощущения.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:


Оставить свой комментарий

Поиск по сайту
Рубрики
  • Домашний косметолог
  • Домашний фитнес
  • Другое
  • Здоровье
  • Климакс
  • Мода
  • Популярные диеты
  • Психология
  • Сам себе стилист
  • Уроки макияжа
  • Уход за волосами
  • Уход за руками, маникюр
  • Уход за телом
Реклама
© 2018       //    Войти   //    Вверх